teambertmma28 בנוב׳ 20181 דקותאימוני MMA - חניקת אנקונדהממא הוא אחד מהאימונים המרכזיים שלנו בטים ברט. באימון של יום שני, עבדנו על חניקת אנקונדה ושימושה כתגובה למהלך האבקות של היריב. לשלב לימודי...
teambertmma28 בנוב׳ 20181 דקותחניקת אנקונדה בMMAחניקת אנקונדה היא אחת החניקות היעילות ביותר בלחימה משולבת משלוש סיבות: 1) היא לא גורמת לתגובת מגננה מיידית בגלל שהיריב לא חש שהצוואר שלו...
teambertmma22 בנוב׳ 20182 דקותאקס גארד ו3 עקרונות כללים של אומנויות הלחימהבסרטון של היום ניתן לראות, בנוסף לטכניקה, גם 3 עקרונות כללים של אומנויות הלחימה בפעולה. העקרונות הם חיזוי, התניה, ותיעול של אנרגיה או...
teambertmma18 בנוב׳ 20181 דקותגארדים שעובדים על פלג גוף עליון ותחתוןדרך אחת להבחין בין גארדים היא לפי פלג גוף עליון ותחתון. דוגמאות לגארדים שעובדים על פלג גוף עליון הם גארד מלא, ספיידר גארד, לאסו גארד,...