teambertmma28 בפבר׳ 20201 דקותתרגיל בעיטת מידל מתקדםהטכניקה של היום היא גרסה דומה אך מתקדמת יותר של הטכניקה הקודמת. החלפת הצדדים בכל בעיטה דורשת כיוונון מחדש של הגוף, וזאת על מנת שהבעיטה...
teambertmma27 בפבר׳ 20201 דקותתרגיל בעיטת מידל בסיסיתבסרטון זה אנו רואים תרגיל בעיטת מידל בסיסית. בתרגיל זה, אנו עובדים על יצירת קצב מתמשך. סוג זה של עבודה מלמד אותנו כיצד להשתמש רק בשרירים...
teambertmma25 בפבר׳ 20201 דקותקומבינציה: עבודת רגליים, פרטנר מנוסה, ועודבסרטון זה אנו רואים קומבינציה בסיסית של אגרופים המובילה לבעיטת מגל, סגירת פנים מצד אחד ומעבר לתקיפה בצד הנגדי. אנו רואים גם כיצד עבודת...
teambertmma24 בפבר׳ 20201 דקותכולנו היינו שםכל אדם שאי פעם התאמן באומנויות לחימה התחיל באותו מקום - בורות מוחלטת. לכולנו היו רגעים בהם בהינו בבלבול על מה שהמדריך מלמד, רגעים של חוסר...