בסרטון זה אנו רואים תרגיל בעיטת מידל בסיסית. בתרגיל זה, אנו עובדים על יצירת קצב מתמשך. סוג זה של עבודה מלמד אותנו כיצד להשתמש רק בשרירים הדרושים לבעיטה. באמצעות הנעת התנועה מהמקום הנכון (ע"י זריקת משקל הגוף והאגן) אנו מייצרים יותר כח ומשתמשים בפחות אנרגיה. זאת לעומת שימוש בשרירי הרגל בלבד בכדי לבעוט.
top of page
bottom of page