teambertmma27 במאי 20191 דקותתרגילים לחיזוק ושימור גב תחתוןעיסוק באומנויות לחימה גובה מחיר מהגוף שלנו ולכן חשוב לשלב בתכנית האימונים תרגילי כוח ותנועה על מנת לשמור על הגוף. בסרטון הבא ערן ברט...
teambertmma26 בפבר׳ 20181 דקותהצד המנטלי של הלחימהבסופו של יום בגרף האופקי בין תנועה טהורה בקצה אחד ללחימה בקצה השני, אדם צריך להבין שככל שמתקרבים לקטע של הלחימה הפן המנטלי תופס מקום יותר...
teambertmma16 בפבר׳ 20174 דקות"ללכת מכות"לפני כמה ימים נחשפתי לאיזה שהיא אמירת דעה שאחד התלמידים פרסם. לדעתו, ממומלץ לכל אחד , ובמיוחד לאנשים שתחום עיסוקם נמצא בתחומים...
teambertmma31 בינו׳ 20171 דקותסדנת תנועה ועמידות ידייםלמי שעוד לא ברור מה זה בעצם אומר סדנת תנועה ועמידות ידיים, הנה קצת על מה שמחכה לנו ביום שבת הקרוב... הסדנה תעסוק בהיבטים שונים של יכולות...
teambertmma30 ביוני 20167 דקותטייסון וחצי המאהמייק טייסון בן חמישים , הגיל הוא בסך הכל משהו טבעי שכל אדם צריך להתמודד איתו , טייסון לא פעיל כמתאגרף ולמעשה הקרב האחרון שלו התרחש לפני...