אימון ליבה ויציבה
25 בדצמ׳ 2014
זמן קריאה 1 דקות
להיות לוחם טכני, עם רוח לחימה ואינסטינקטים בריאים זה חשוב, אבל זה לא הכל. כדי שלוחם יוכל להשתפר עם הזמן, לשמור על עצמו ברוטינת אימונים מתישה הוא חייב לעבוד על חיזוק והגמשת הגוף. חלק מהותי מאימוני הקונדישינינג אינו רק הגברת הכוח והמהירות, אלא עבודה על ייכולתו של התלמיד לייצב ולשלוט בגופו, לפתח ליבה חזקה,ושרירים מייצבים שתומכים במפרקים ורצועות. תודה ליואל על הידע המקצועי והאוירה הכיפית.
תגובות