teambertmma22 ביולי 20211 דקותDillashaw Vs. Sandhagenהסופ"ש קורי סאנדהייגן ילחם בטי.ג'יי. דילאשו, ולטעמי זה הקרב הכי מעניין בשנה האחרונה. למה מעניין? כל כך הרבה סיבות. דילאשו הוא האלוף לשעבר...
teambertmma22 ביולי 20211 דקותIslam Makhachev Vs. Arma Tsarukyanהסופ"ש נלחם איסלם מאקאצ'ב, שכנראה יהיה אלוף העולם ב-155 פאונד עד סוף שנה הבאה. הצהרה די נועזת, אבל יש לה לא מעט תומכים יודעי דבר. מדובר...
teambertmma28 ביוני 20211 דקותהבעיה של יריבים ארוכיםמה עושים מול יריב ארוך? זאת שאלה די נפוצה, ובצדק - לוחמים ארוכים, כאלו שיודעים איך להשתמש בטווח שלהם, מהווים אתגר מתסכל ומסוכן. אבל לפני...
teambertmma24 ביוני 20211 דקותליאם האריסון - החשיבות של בעיטות נמוכותהרבה פעמים כשאנחנו מתאמנים אנחנו מרשים לעצמנו דברים שאי אפשר בקרב. ידיים למטה, מכות עצלניות, סנטר גבוה - רשימת החטאים האפשריים ארוכה, אבל...
teambertmma18 ביוני 20211 דקותהערך של ניסיוןלניסיון יש ערך עצום בזירה. לא רק כשמצליחים - דווקא בזמני משבר הניסיון של הלוחם הוא המפתח להישרדות. קשה למצוא דוגמא יותר טובה לכך מאדי...
teambertmma14 ביוני 20211 דקותמה עושים מול יריב לא קונבנציונלי?הרבה מתאמנים שואלים מה עושים מול יריב לא קונבנציונלי. לכו תדעו מה יעשה, מתי ואיך. הרבה פעמים הם בעיה מתסכלת ומסוכנת. זאת בדיוק הסוגייה...
teambertmma8 ביוני 20211 דקותFighter Spotlight: Tawanchai P.K.Saenchaimuaythaigymאז הנה לוחם ששווה להכיר: טאוואנצ'אי, או בשם הלחימה הרישמי שלו - טאוואנצ'אי פי.קיי. סאנצ'אי מויתאיג'ים (בתאילנד לוחמים משתמשים בשם המכון...
teambertmma4 ביוני 20211 דקותFight Breakdown: Israel Adesanya vs Kelvin Gastelumישראל אדסניה יגן על חגורת האליפות של ה-UFC ב-185 פאונד מול מרטין ויטורי עוד שבוע. זה הולך להיות קרב חוזר מעניין, והזדמנות לראות איך ועד...
teambertmma2 ביוני 20211 דקותFree Fight: Figueiredo vs Moreno 1דיוידסון פיגורנו - אלוף מחלקת ה-125 פאונד ב-UFC - לא מנסה לנצח קרבות, אלא לרוצץ את יריביו. כשהוא נכנס לכלוב המטרה היחידה שלו היא לצוד...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותאל תשכחו ממכות לגוף!אגרוף הנוק-אאוט הפך לאייקון תרבותי בגלל האפקט הדרמטי והיכולת שלו לשנות את כיוון הקרב ברגע. לוחמים כמו דיונטיי וילדר ופרנסיס נגנו מלהיבים...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותלאן שהראש הולך - הגוף הולךאם תפנו את הראש לצד אחד, תגלו שקשה מאוד להפנות את הגוף לצד השני. בגרפלינג, שליטה על ראש היריב היא נקודה מכריעה בטכניקות רבות בגלל יכולתה...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותטכניקות ואסטרטגיות למזער מכותבסטרייקינג, אין דרך להבטיח שלא תספוג מכה. אף אחד לא יכול לבלום פגיעות כל הזמן. חלק גדול מהגנה מפני מכות הוא למידת טכניקות ואסטרטגיות...
teambertmma14 ביולי 20202 דקותמסר מערן על התקופהעוד יום מורכב. כבר התרגלנו למורכבויות בתקופה הזו, זו תקופה מורכבת. כבר שבועיים שאני מדבר עם החברים, התלמידים והמורים שמקיפים אותי. אני...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותמה מבדיל את הג'יוג'יטסו?אחד האלמנטים המבדילים את הג'יוג'יטסו מסוגים אחרים של אומנויות לחימה היא היכולת להלחם מלמטה. אין כמעט אומנויות לחימה אחרות המתמחות בהתקפה...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותחשוב להנות מהזמן על המזרן!כשאתה מגיע לאימון, אל תלחם כאילו זו הפעם האחרונה שלך על המזרון. ניצחון או הפסד לא ישפיעו על הקריירה שלך. אמנם חשוב להיות ממוקדים בזמן...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותעל תפקיד המאמןכשאתה באימון, המדריך הוא משאב עבורך. מדריך טוב יסתכל על תלמיד וינסה לתת לו את הטיפ שישפר כמה שיותר את ביצועיו באימון. מדריכים ינסו למצוא...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותאומנויות לחימה והתמודדות עם מצבי לחץכל מי שניסה אי פעם ג'יוג'יטסו מכיר את התחושה. קלסטרופוביה כשאתה נמחץ על ידי אדם אחר. הזמן מאט, הקירות נסגרים פנימה ואי אפשר לנשום....
teambertmma14 ביולי 20201 דקותהמשמעות של אחיזותבטיפוס, המקום בו אתה מתחיל לטפס על הקיר מאפשר מסלולים מסויימים ופוסל אחרים. אחיזות ממלאות תפקיד דומה בג'יוג'יטסו. הן נקודת המגע הראשונה...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותחזרנו לפעילות!תקופת הקורונה, על המורכבות שלה, לנו כמתאמנים, יכולה להוות גם תקופה שניתן לצמוח ולהתפתח ממנה. אחד המנטורים שלי פעם דיבר על החשיבות של...
teambertmma14 ביולי 20201 דקותניתוח קרב רחובסרטון זה קשה לצפיה. אלימות היא תמיד תוצאה שלילית, וצריכה להיות המוצא האחרון. עם זאת, אם המצב אכן מסלים לאלימות, שליטה בטכניקה ובטווח...