לקיחת גב נגד הטרטל

לקיחת גב נגד הטרטל


לקיחת הגב בסרטון אמנם נראית כמו משהו מוגזם שיהיה קשה לבצע בספארינג, אך מול יריב גדול או בעל בסיס חזק ייתכן ולא תהיה לכם ברירה!

הפרט הקריטי אליו צריך לשים לב הוא מיקום הכתף על אחורי הראש של היריב על מנת להכריח אותו לבצע גלגול. לאחר מיקום הכתף מעל ראשו של היריב יש להתחיל להתרחק מגופו של היריב ובעצם ״לטעון״ את הגוף עד שנופלים הצידה. הלחץ שנוצר על ראשו של היריב יגרום לו להגלגל, ומרגע שהתגלגל כל שנשאר לעשות זה לעקוב אחריו עם הגוף ולוודא שהוא ״נופל״ לתוך שליטת גב מלאה עם שני הוקים.

  • Team Bert Youtube
  • Team Bert Instagram
  • Team Bert Facebook

תש״ח 2, תל אביב | מייל: teambertmma@gmail.com | טלפון: 03-7303636