דוגמא לעבודת פדים בסיסית

https://video.wixstatic.com/video/ac3d97_8e834d09adb242beb8aa454b3df23776/720p/mp4/file.mp4

בסרטון זה אנו רואים דוגמא לעבודת פדים בסיסית. הטכניקה שמודגמת כוללת הגנה מבעיטה ע"י תפיסה, וקאונטר חזרה עם בעיטת מגל. עבודה עם פדים מאפשרת למתאמנים לעבוד טכנית ולהעלות את עצימות האימונים מבלי לדאוג לפגיעה בעצמם או בשותפם לאימונים.