תרגיל בעיטת מידל מתקדםteambertmma28 בפבר׳ 2020זמן קריאה 1 דקותהטכניקה של היום היא גרסה דומה אך מתקדמת יותר של הטכניקה הקודמת. החלפת הצדדים בכל בעיטה דורשת כיוונון מחדש של הגוף, וזאת על מנת שהבעיטה תגיע מהפעלה נכונה של משקל הגוף, ולא רק השרירים.
הטכניקה של היום היא גרסה דומה אך מתקדמת יותר של הטכניקה הקודמת. החלפת הצדדים בכל בעיטה דורשת כיוונון מחדש של הגוף, וזאת על מנת שהבעיטה תגיע מהפעלה נכונה של משקל הגוף, ולא רק השרירים.
Comentarios