בסרטון, אסף, אחד המאמנים שלנו, מדגים בריח יד בסיסי מגארד סגור. אסף שם דגש על שליטה ביציבה של היריב לאורך כל התרגיל. תחילה עם ידיו ולאחר מכן עם רגליו. בכדי לשלוט בצורה היעילה ביותר, אסף צובט את ברכיו אחת לשנייה ומכוון את העקבים לכיוון ראש היריב ואל הרצפה. בכך הוא שולט ביכולת של היריב להזדקף ולהפעיל עליו לחץ.
תודה לאסף ונצח על ההדגמה!
In this video, coach @asaf_michbjj demonstrates the fundamental armbar from bottom closed guard. Notice how he controls his partner's posture throughout the move, first with his arms and later with his legs. To get a tight hold with his legs, Asaf pinches his knees and tries to bring his ankles to the ground, which prevents his opponent from posturing and stacking
Thanks Asaf and Netzach for the demonstration!