מאמרים

בסרטון, אסף, אחד המאמנים שלנו, מדגים בריח יד בסיסי מגארד סגור. אסף שם דגש על שליטה ביציבה של היריב לאורך כל התרגיל. תחילה עם ידיו ולאחר...

In today's video, head coach Eran Bert demonstrates a shoulder roll to counter uppercut technique. The element of surprise is very...

חצי גארד הנה פוזיציה מאוד התקפית מהעמדה התחתונה. יחד עם זאת, כאשר משחקים מהעמדה העליונה רוב ההתקפות מתמקדות במעבר גארד ושיפור פוזיציה....