מאמרים

המונח "עייפות מוזיאון" נטבע בשנת 1916 כדי לתאר צנימה ברמת העניין של מבקרים במוזיאון ככל שהביקור התארך. ב1947 הוצג המונח "שחיקה" כדי לתאר...

תחרויות מטבען מלחיצות ומותחות עצבים. לא סתם מתאמנים רבים בוחרים לא להתחרות. ההפסד הוא מאיים ומבאס. הנה כמה דרכים להתמודד עם פחד ולחץ...

להיפצע זה מבאס. אי אפשר להכחיש זאת. כשמתאמן נפצע הוא עומד בפני מס לבטים ומחשבות. האם לחכות עד להחלמה מלאה כדי להתאמן? האם לחזור להתאמן...

השימוש בהטעיות הוא אחד הפקטורים ביצירה של לוחם "שלם". יש גבול למה שכוח נטו או מהירות לבד יכולים לעשות. היכולת להוציא את היריב מאיזון,...

אני מתאמן כ-3.5 שנים ב-MMA, ושמעתי מספר פעמים אנשים מדברים ביניהם על מידת ההתאמה של תוכן האימונים ללחימה במצבי אמת ברחוב. זכור לי במיוחד...

בתקופה האחרונה הרבה מתאמנים שואלים אותי לגבי אבקות חלבון. אני מביא תשובה מנומקת מפורום לתורת ספורט וכושר גופני של גיא שלמון. אבקת חלבון...

תזונה ל-MMA: אומנויות לחימה משולבות וחלבונים איזה פרוטאין כדאי לאכול וכמה? אנשים שואלים אותי רבות לדעתי בנוגע לתזונה לצרכי MMA. השאלה...

LEVERAGE-מנוף בג'יו ג'יטסו ברזילאי המושג LEVERAGE מתחלק לשני חלקים כאשר מתייחסים לג'יו ג'יטסו 1. יתרון פיזיקלי- במערכת שבה יש שני כוחות...

האם רוח לחימה היא המצרך הכי חשוב בארסנל הכלים של לוחם? ישנם מספר דעות בעיניין לפי תמה אחת אודות סדרי חשיבויות היא שה״ספיריט״ (הרוח) זה...

חלק מאימוני האגרוף תאילנדי והאיגרוף בשישי. #boxing #thaiboxing #striking #lesson #trainingsession

האם המושג דוג'ו הינו מושג אבסולוטי לטעמכם או פילוסופי? האם דוג'ו הוא מבנה, מקום, מיקום, יישות או אולי הוא כל מקום בו אני קד קידה ומתרגל...

התזונה שתמריץ את יכולות ה-MMA שלך בין אם בזירה, בכלוב או במכון, אתה צריך אנרגיה מקסימאלית וסיבולת כדי להיות טוב במה שאתה עושה. החדשות...

כולם יכולים להתאמן ב.BJJ- הג'יו-ג'יטסו מתאים לכולם ללא יוצא מן הכלל היסטוריית ספורט הנשים השתנתה. היום, תחת האיפור,שוכנת הרוח של לוחמת,...

כפיפות בטן – יש אלטרנטיבה והנה הוא שוב חוזר,אותו ניגון ישן – סוף האימון מגיע ואיתו הזמן לחזק את שרירי הבטן. זה חשוב,זה בריא, והקיץ כבר...