teambertmma17 ביוני 20153 דקותמדיה מומלצת: אתרים לגלוש בהם, פודקאסטים להקשיב להם, תוכניות לצפות בהן בעולם ה-MMAרבים לא שואלים אותי "לאיזה פודקאסטים בעולם ה-ממ"א כדאי להקשיב? באיזה אתרי אפשר לקבל את החדשות הכי חמות? איזה תוכניות מעניינות יש בעולם...
teambertmma5 במאי 20151 דקות?רגלים או ידיםאחת ההתנגשויות הקלאסיות בעולם הלחימה היא: רגלים מול ידים. זוהי בחירה טכנית/אסטרטגית ולעתים זוהי ברירת מחדל גיאוגרפית. ישנם לוחמים...
teambertmma25 בינו׳ 20158 דקותסמים ב-MMA: מדריך לאוהד המתחילמאת: אסף סיטנר הערה מקדימה: הכותב אינו רופא, פרמדיק, מדען מכל סוג או סטודנט באחד התחומים הקשורים. שלום, אוהדים יקרים, וברוכים הבאים לעולם...
teambertmma15 בינו׳ 20154 דקותאגרוף הצללים: Shadow boxing אימוני לחימה עצמיים ותרומתם ללוחם הMMA.אני עושה שדו-בוקס. כל הזמן. בבית מול המראה, במכון הלחימה ובחדר הכושר. כולנו ראינו ומכירים את הבחור הזה שעושה שדו-בוקס מול המראה במלתחה....