מאמרים

להיות לוחם טכני, עם רוח לחימה ואינסטינקטים בריאים זה חשוב, אבל זה לא הכל. כדי שלוחם יוכל להשתפר עם הזמן, לשמור על עצמו ברוטינת אימונים...

גם שרואים בברור שהוא קטן בהרבה, פחות פיזי והרבה פחות אתלטי מהיריב שלו, מספר איכויות של שוגון מאפשרות לו לקחת את הקרב הזה בצורה כל כך...

השילוב של כוח מתפרץ והפתעה בלחימה מייצר חלק מה מצבים המעניינים והווירטואוזים ביותר בענף הלחימה. קח טכניקה טובה תלביש עליה כח מתפרץ, קנח...

חניקת בולדוג או בשמותיה הנירדפים חניקת אח גדול או אחיזת ערסים היא סוג של טכניקה שהרבה אמני לחימה מזלזלים בה. היא גסה, עושה שימוש בהרבה...

במיוחד בתקופה האחרונה לאור האיומים בחברה הישראלית הן מבחינה פלילית והן מבחינה לאומנית חשוב לשמור על גישה פרקטית,יעילה ואפקטיבית שלנו...

עוד בימים שבהם ספורט ה-MMA עוד לא היה ממש ספורט, בימים טורנירי ה- UFC הראשונים ודלי החוקים, היו מהלכים מסוימים שבכל זאת לא נעשה בהם שימוש...

השיח והדיאלוג עם תלמידים, מאפשרים גם לי להתפתח כמורה. חלק מהתובנות אותם אני חולק היום קשורים גם למפגש עם תלמידים, מתאמנים וקולגות,...

בהמשך לפוסט הקודם. אחד ממאבקי האגרוף האגדיים. שוגר רי לאונרד מול רוברטו דוראן. דוראן (בכינויו - ידי האבן) לוחם קשוח וותיק, חזק מאד. כזה...

אחת הסקירות המקיפות על טריגר פויינטס. רלוונטי לכל ספורטאי, וללוחמי MMA וBJJ בפרט. http://zayedet.com/2014/09/17/triggerpointlist2014/...

#mma #bjj #traditional #fighting #ממא #גיוגיטסו #לחימה

האבקות היא כמבן אחד התחומים החשובים לכל לוחם MMA, אבל הרבה פעמים יש משהוקצת אפרורי בלחימת הקרקע של לוחמים שמגיעים מהתחום הזה. בן אסקרן...

בקרב האחרון של דיללשואו נראה אחד מנוקאאוטים היפים שנראו בזמן האחרון. שילוב של עבודת ידים והי קיק הטעיות, ורגע אחד של עמידה על הסף. יפה....

חניקת משולש היא הכנעה בסיסית מוצלחת לכל חגורה שהיא ומרוב המיקומים. אך לפעמים גם כשאנחנו בתנוחה הנכונה, בתוך החניקה אנחנו לא מצליחים להגיע...

והנה הוא שוב חוזר,אותו ניגון ישן – סוף האימון מגיע ואיתו הזמן לחזק את שרירי הבטן. זה חשוב,זה בריא, והקיץ כבר בפתח ככה שעכשיו זה כבר...

פעמים רבות נשאלתי ע"י מתאמנים אחרים, בד"כ מתחילים, אילו אימונים נוספים אני ממליץ לבצע כהשלמה לאימוני הלחימה. שאלה זו,גם אם לגיטימית...

בין אם בזירה, בכלוב או במכון, אתה צריך אנרגיה מקסימאלית וסיבולת כדי להיות טוב במה שאתה עושה. החדשות הטובות הן, שיש לך אופציות. להלן, מבט...

שומר עלייך בריא ובכושר אנשים רבים מתחילים להתאמן מתוך רצון למצוא דרך אלטרנטיבית ומהנה לעסוק בפעילות גופנית שלא במכוני כושר, אולם יוצא כי...

על פי מחקרים ישנה סבירות גבוהה יותר שלוחמי MMA, שבוחרים לחייך בזמן ה"stare down" (העמידה "פנים לפנים") לפני הקרב, יפסידו. ה"סטייר דאון"...

1. השאר את האגו בחוץ – זה אחד החוקים הראשונים בכל דוג'ו אך הוא תקף לכל מקום שתלך ולכל דבר שתנסה. השאר את הגאווה בחוץ ופתח את הראש ללמידה...

האיש הזה מייצג תופעה שאנחנו כבר לא מזהים בקרב הלוחמים הצעירים, הסטארים" של ימינו. לוחם שרוצה להלחם, שצמח מתוך העולם הזה והמוטיבציה שלו...