בוודיאו של היום מאמן האבקות ג'יק קורנבלאט מדגים דאבל לג טיקדאון (double leg), אולי ההטלה הבסיסית ביותר בהאבקות. על מנת להיכנס להטלה בצורה יעילה ג'יק מתחיל מהלך שנקרא גרירת יד (armdrag), כאשר היריב מושך את היד ג'יק עובר בצורה מתפרצת לתוך הרגליים על מנת להשלים את ההטלה. בנוסף, ניתן לראות איך לאחר ההטלה ג'יק מבודד בצורה יעילה את הרגליים, מהלך שרלוונטי מאוד הן להאבקות והן לג'יו ג'יטסו. בהמשך השבוע נפרסם סרטון נוסף המדגים כיצד מתגוננים כנגד ההטלה, אל תפספסו...
In today's video, wrestling instructor Jake Kornblatt demonstrates one of the most fundamental takedowns in wrestling - the double leg. Jake sets up the takedown with an armdrag and does a great job of isolating the legs after the takedown - a technique that is useful both in Wrestling and BJJ. Later this week we'll be posting another video demonstrating one effective counter to the double leg - stay tuned!
Comments