בריחה מסייד קונטרול ומעבר לסינגל לג


בסרטון ערן מדגים בריחה מסייד קונטרול ומעבר לסינגל לג טייקדאון.

ראשית ערן משתמש בגשר אל רובין על מנת להזיז את פלג הגוף העליון שלה אחורה ולאחר מכן מתנתק ממנה אחורה ומיישר את ידיו על מנת ליצור מרחק בינהם.

ערן מנצל את המרחק בכדי להכניס אנדרהוק ולעלות על הברכיים מה שמאפשר לו להקיף את האגן של רובין ולהפיל אותה לרצפה.

רוצים עוד? לחצו על הלינק למטה על מנת לקבל פרטים וטכניקות נוספות בנושא שמירת גארד והגנה והתקפה מסידד קונטרול.

https://youtu.be/VA4FNIiMio4

  • Team Bert Youtube
  • Team Bert Instagram
  • Team Bert Facebook

תש״ח 2, תל אביב | מייל: teambertmma@gmail.com | טלפון: 03-7303636