teambertmma30 באפר׳ 20191 דקותTeam Bert BJJ - Worm Guard SweepThe worm guard, popularized by the great Keenan Cornelius , is one of the most well-known techniques that make up the "New School" of...
teambertmma18 בנוב׳ 20181 דקותגארדים שעובדים על פלג גוף עליון ותחתוןדרך אחת להבחין בין גארדים היא לפי פלג גוף עליון ותחתון. דוגמאות לגארדים שעובדים על פלג גוף עליון הם גארד מלא, ספיידר גארד, לאסו גארד,...
