אומנויות לחימה אינן רק תהליך פיזי. למעשה, יש הטוענים שזה מנטלי הרבה יותר מפיזי. כשאנחנו עולים על המזרן, אנחנו לא פוגשים שקים ומתנגדים - אלא את עצמנו. איך אני מתמודד עם בעיות מורכבות ומתפתחות? איך אני מגיב לאתגרים ומצוקה? באימונים אנו מנתקים את עצמנו מחיי היומיום שלנו לרגע, ומעצבים את עצמנו לגרסאות נקיות וממוקדות יותר של עצמנו. באמצעות מיקוד מדיטטיבי דרך אומנויות לחימה, אנו מוצאים את המציאות : מה באמת אפשרי, מי אנחנו ולמה אנחנו באמת מסוגלים.