teambertmma18 במאי 20154 דקות?BJJ איך נכנסים לכושר בשבילכדי לענות על השאלה איך להיכנס לכושר בשביל ג'יו ג'יטסו ברזילאי, עלינו להסתכל תחילה על הדרישות: אחד מעקרונות היסוד של מדע ההתעמלות הוא...
teambertmma17 בספט׳ 20141 דקותטריגר פוינטס - לשחרר את הכאב מהגוף- שחרור ללוחם MMAאחת הסקירות המקיפות על טריגר פויינטס. רלוונטי לכל ספורטאי, וללוחמי MMA וBJJ בפרט. http://zayedet.com/2014/09/17/triggerpointlist2014/...