top of page
הרשמו עכשיו
לחימה
ג׳יוג׳יטסו
BJJ נשים
אגרוף תאילנדי
MMA
אגרוף קלאסי
אימונים אישים
עלינו
שאלות נפוצות
מדריכים ומאמנים
סניפים
מדיניות פרטיות
תקנון
לוח אימונים
בוגרים
ילדים
צור קשר
English
מאמרים
All Posts
לחימה
כושר
ג׳יוג׳יטסו
אגרוף תאילנדי
אגרוף קלאסי
כושר ותנועה
MMA
החלמה
קיקבוקסינג
דרך חיים
הגנה עצמית
קראטה
טכניקה
היאבקות
בלוג
סמינרים
חיפוש
teambertmma
10 במרץ 2020
1 דקות
חניקת השעון נגד הטרטל
teambertmma
8 במרץ 2020
1 דקות
לקיחת גב נגד הטרטל
teambertmma
8 במרץ 2020
1 דקות
ההתקפה המתבקשת ביותר נגד הטרטל
teambertmma
4 במרץ 2020
1 דקות
איך להשתמש בעבודת רגליים כדי לתכנן מהלך התקפי - חלק 2
teambertmma
2 במרץ 2020
1 דקות
איך להשתמש בעבודת רגליים כדי לתכנן מהלך התקפי
teambertmma
28 בפבר׳ 2020
1 דקות
תרגיל בעיטת מידל מתקדם
teambertmma
27 בפבר׳ 2020
1 דקות
תרגיל בעיטת מידל בסיסית
teambertmma
25 בפבר׳ 2020
1 דקות
קומבינציה: עבודת רגליים, פרטנר מנוסה, ועוד
teambertmma
23 בפבר׳ 2020
1 דקות
דוגמא לעבודת פדים בסיסית
teambertmma
18 בפבר׳ 2020
1 דקות
תמיד להסתיר את הראש
teambertmma
16 בפבר׳ 2020
1 דקות
פלו - הסוד לאריכות ימים ועידון טכני
teambertmma
13 בפבר׳ 2020
1 דקות
משחק של שניות
teambertmma
11 בפבר׳ 2020
1 דקות
מה זה שליטה בטווח?
teambertmma
10 בפבר׳ 2020
1 דקות
למה כדי להסיט בעיטות
teambertmma
6 בפבר׳ 2020
1 דקות
מה זה קומבינציות?
teambertmma
4 בפבר׳ 2020
1 דקות
How-To: Defense against a front headlock
teambertmma
22 בנוב׳ 2019
1 דקות
בריחה מסייד קונטרול ומעבר לסינגל לג
teambertmma
20 בנוב׳ 2019
1 דקות
יסודות שמירת גארד
teambertmma
13 בנוב׳ 2019
1 דקות
ג׳יו ג׳יטסו ברזילאי - בריח יד בסיסי מגארד סגור
teambertmma
11 בספט׳ 2019
1 דקות
חניקת יחזקאל מסייד קונטרול
1
2
3
4
bottom of page
