Team Bert MMA | כושר ותנועה Old School | Old Scho Fitness and Movement

OLD SCHOOL FITNESS

כושר פונקציונאלי ותנועה

לקראת הפתיחה המחודשת

מבצע מיוחד לנרשמים בחודש אוגוסט

0 ש״ח דמי הרשמה
20% הנחה למנויים חדשים
50% הנחה לבני משפחה + חודש מתנה לשניכם.

* המבצע בהתאם לתקנון

 

האימון הפונקציונאלי הנו תפיסת אימון המדגישה את אימון הגוף בשילוב ותאום של רוב מערכות הגוף העוסקות בתנועה. כיום ברוב ענפי הספורט ובפרט בענפי הלחימה יש מעבר מאימוני כושר סטנדרטים, המבודדים קבוצת שרירים קטנה (כפי שנהוג במרב חדרי הכושר) לאימונים פונקציונליים. הסיבה לכך נועצה בעובדה שכאשר אנו מבצעים פעולה אשר מצריכה מאמץ ,מספר רב של יחידות מוטורית משתתפות בפעולה, ולכן נכון יותר לאמן את הגוף בצורה זאת. יישום של צורת אימון זו ישפר וישכלל את מערכות השרירים והשלד, שיווי משקל, מערכת העצבים, יציבות ויציבה, וכמובן יראה את התוצאות לא רק בשיפור הכושר הגופני אלא גם בחיי היום יום וגם בביצועים ספורטיביים  בענפים אחרים

יחס אישי

אנחנו מתאמנים בקובצות קטנות על מנת להיות מסוגלים להעניק לכל מתאמן יחס אישי לעזור לו להשתפר, להתקדם ולהגיע להישגים בהתאם ליכולותיו

יותר מכושר

מלבד רמת הכושר המטורפת, האימונים משפרים מגוון רחב של  כישורים גופניים כגון קורדינצה, שיווי משקל, זריזות, כוח, סיבולת ועוד

מקצועיות

המדריכים שתפגשו בשיעורים הנם מהמדריכים הטובים בארץ עם שנים של ניסיון בארץ ובעולם, כמו כן כל תכוניות האימונים נבנו בקפידה תוך מחשבה עמוקה על מנת לבנות בצורה הדרגתית בטוחה אך מאתגרת את היכולת הגופניות שלכם

בריאות

יותר מהכול חשבו לנו הבריאות שלכם. כאשר מבצעים פעילות גופנית אינטסבית הדבר הכי חשוב הוא להימנע מפציעות. לכן אנו מקדישים תשומת לב רבה לא להעמיס יתר על המידה ולהסתכן בפציעה. בנוסף חלק גדול מתוכנית האימונים מוקדשת לחיזוק שרירים מייצבים ושרירי ליבה אשר תפקידם "להחזיק" את הגוף ולמנוע פציעות

כיף

מלבד כושר וכל זה ממש חשוב לנו שתיהנו. אז אנחנו דואגים שההאווירה באימונים תהיה משוחררת מהנה ושתצאו מכל אימון סחוטים אבל עם טעם של עוד

בואו לשיעור ניסיון חינם
 
  • Team Bert Youtube
  • Team Bert Instagram
  • Team Bert Facebook

תש״ח 2, תל אביב | מייל: teambertmma@gmail.com | טלפון: 03-7303636