Team Bert: אומנויות לחימה בתל אביב
אימוני לחימה לילדים, נוער ומבוגרים בלונדון מינסטר, תל אביב. שיעור ניסיון ראשון בחינם. כתובת: אבן גבירול 30 (בניין לונדון מינסטר), תל אביב.
אגרוף בתל אביב
אימוני האגרוף ב-Team Bert מתחילים מהיסודות: עמידה, תזוזת רגליים, התקפות והגנות. בסביבה בטוחה ומבוקרת. לא צריך ניסיון קודם. יש קבוצות נפרדות למתחילים, ליסודות, לנוער ולכלליים, כך שכל אחד מתאמן ברמה שלו. האימון מעלה כושר, מחדד ריכוז ומלמד להישאר רגועים תחת לחץ.
האם צריך ניסיון?
לא. יש קבוצת מתחילים וקבוצת יסודות.
האם יש ספארינג?
כניסה לספארינג היא הדרגתית, לפי רמה ובהתאם למאמן.
אפשר לבוא לאימון ניסיון?
כן, אימון ראשון בחינם.
אגרוף תאילנדי בתל אביב
אגרוף תאילנדי, או מוי טאי, הוא "אמנות שמונה הגפיים": אגרופים, בעיטות, ברכיים ומרפקים, כולל עבודת קלינץ׳. ב-Team Bert מתאמנים לפי רמה, מיסודות ועד מתקדמים, בבוקר ובערב. האימון נותן כושר גבוה, כוח וגמישות, ובונה ביטחון.
מה ההבדל בין קיקבוקס לאגרוף תאילנדי?
באגרוף תאילנדי יש גם ברכיים, מרפקים וקלינץ׳. בקיקבוקס בדרך כלל עובדים רק עם אגרופים ובעיטות.
האם זה מתאים לנשים?
כן. האימונים פתוחים לכולן ולכולם, בכל רמה, והמאמנים מתאימים את העבודה ליכולת של כל מתאמן.
כמה אימונים בשבוע כדאי להתחיל?
אפשר להתחיל בשניים בשבוע ולהוסיף בהדרגה, לפי הכושר והזמן שלכם. באימון הניסיון נעזור לכם לבחור קבוצה.
היאבקות בתל אביב
היאבקות היא הבסיס לכל מגע: הפלות, שליטה בעמידה ועבודה צמודה. זה גם חיזוק משמעותי למי שמתאמן ב-BJJ או ב-MMA. ב-Team Bert יש שיעור היאבקות ושיעור למתקדמים.
האם היאבקות מתאימה למתחילים?
כן. אפשר להתחיל בשיעור ההיאבקות הרגיל, והמאמן מתאים את התרגילים לרמה שלכם.
מה היתרון של היאבקות ל-MMA?
הפלות ושליטה בעמידה נותנות לכם להחליט איפה הקרב מתקיים: להישאר בעמידה או להעביר אותו לקרקע.
האם אפשר לשלב עם ג'יו-ג'יטסו?
כן. בשני התחומים עובדים בקרבה על שליטה וטכניקה, ולכן היאבקות משפרת את העבודה בקרקע, ולהפך.
ג'יו ג'יטסו ברזילאי (BJJ) בתל אביב
BJJ היא אמנות קרקע שמבוססת על מינוף וטכניקה, לא על כוח. לומדים שליטה, בריחות, ריתוקים והכנעות. ב-Team Bert מתאמנים עם ג'י וגם בלי ג'י (No-Gi), בקבוצות יסודות ומתקדמים, בוקר וערב. יש גם קבוצות נוער וילדים.
האם BJJ מתאים למי שלא בכושר?
כן. הטכניקה והמינוף חשובים יותר מהכוח, והכושר נבנה תוך כדי אימון.
מה לובשים לאימון?
לאימון No-Gi מספיקים בגדי ספורט נוחים וצמודים. לאימון ג'י צריך קימונו. לפני אימון הניסיון אפשר לשאול אותנו מה מומלץ להביא.
האם יש קבוצה לנשים?
כן, יש קבוצת ג'יו-ג'יטסו לנשים בימי חמישי בערב.
MMA בתל אביב
MMA (לחימה משולבת) מחבר את כל מה שלומדים בשאר התחומים: אגרוף ובעיטות בעמידה, הפלות והיאבקות, ועבודת קרקע בסגנון BJJ. אצלנו זה בנוי כך שאפשר להתחיל גם בלי רקע קודם. יש קבוצות נוער (ז׳–ט׳ ו-י׳–י״ב), בוגרים וילדים.
האם צריך ניסיון קודם?
לא. אפשר להתחיל מאפס, והמאמנים מתאימים את האימון לרמה.
האם MMA מתאים לילדים?
כן. יש קבוצות ילדים, והאימונים מותאמים לגיל ולרמה של הילדים.
האם חובה להתחרות?
לא. אפשר להתאמן לכושר וליהנות, גם בלי תחרות.
שלחו הודעה בוואטסאפ · אינסטגרם · פייסבוק